女儿频繁请假，抑郁休学，当我重新审视自己后，女儿重新返校了！

一、女儿从请假到休学

我清楚地记得，高一下学期，那是女儿第一次提出想要休学的时候，她的眼神里充满了疲惫和迷茫，仿佛背负着千斤重担，每一步都走得异常艰难。

“妈，我真的在学校待不下去了，太累了。”

“妈，我真的在学校待不下去了，太累了。”

女儿低声说道，声音里带着一丝无助。

我抬头看向她，那张曾经充满朝气和活力的脸庞，如今却写满了疲惫和痛苦。我的心里五味杂陈，既心疼又困惑，不知道女儿究竟遭遇了什么。

“是不是学业压力太大了？要不我们请两天假，你休息一下？”

“是不是学业压力太大了？要不我们请两天假，你休息一下？”

我试探性地问道，希望放松一下女儿的心情。女儿默默地点了点头，但眼里的迷茫和困惑并没有散去。

从那以后，女儿请假的次数越来越多，每次的理由都不同，有时说是头疼，有时说是心慌，但无论我带她去医院多少次，检查结果都显示她身体健康，没有任何器质性病变。我开始感到困惑和不解，不明白女儿为何会如此痛苦。

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直到有一天，我无意间听到了女儿在厕所里的催吐声。那一刻，我的心像被重锤击中，痛得无法呼吸。我猛地推开厕所的门，看到女儿正蜷缩在角落里，脸色苍白，眼神空洞。

“你怎么能这样对待自己！”

“你怎么能这样对待自己！”

我冲进厕所，看着女儿瘦弱的身躯，忍不住大声质问。我的声音里充满了愤怒和心疼，但更多的是对女儿深深的担忧。

女儿抬起头，眼神里充满了恐惧和委屈：

“我不知道，我就是心里难受……我觉得很压抑，很无助，只有通过这种方式，我才能稍微缓解一下……”

“我不知道，我就是心里难受……我觉得很压抑，很无助，只有通过这种方式，我才能稍微缓解一下……”

女儿的声音颤抖着，泪水在眼眶里打转。

那一刻，我意识到问题的严重性。我带着女儿去了医院看医生，经过一系列的检查和评估，诊断女儿有抑郁心理。那一刻，我觉得自己仿佛掉进了无尽的深渊，周围的一切都变得模糊不清。

医生明确表示孩子如今的状态不适合再继续上学，建议我和她爸爸在家多陪陪她。在医生的建议下，我只好给女儿办理了休学手续。

然而一个月的时间过去了，女儿依旧没有好转的迹象。在绝望中，我开始在网上搜索关于孩子休学的信息，无意中看到了辅仁家庭教育的案例分享。在和她爸商量后，我们成功报名，并对接上了辅仁家庭教育心理咨询师郭宏老师。

二、抑郁厌学背后的真相

郭老师告诉我：

“孩子不去上学只是个表象，背后的原因和真相才是父母要关注的。”

“孩子不去上学只是个表象，背后的原因和真相才是父母要关注的。”

我开始反思自己的教育方式，试图找到导致女儿抑郁的根源。

在郭老师的引导下，我开始细细回顾女儿的成长环境和经历。我发现，女儿走向厌学、休学的道路，其实并非毫无征兆。

我和孩子爸爸都出生于多子女的家庭，因此，小时候的我们常常被父母忽视和指责。这种原生家庭的影响，让我们在教育女儿的过程中，不自觉地复制了父母的教育方式，对她进行指责，给她贴上负面的标签。

女儿从上学的第一天起，就被我们紧紧盯住学习成绩，她的课余时间被各种补习班和兴趣班填满。我们总是告诉她：

“你要是不好好学习，你的人生就完了，我们也白白浪费了这么多年的辛苦！”

“你要是不好好学习，你的人生就完了，我们也白白浪费了这么多年的辛苦！”

这种过度的压力，让女儿从小就背负着沉重的心理负担。

初中时期，我对她的要求更加严格，甚至将她的学习时间细化到了分钟。考上高中后，我更是认为只要再坚持三年，她就能顺利地考上一个好大学。

然而，我忽略了女儿敏感的性格和严重的内耗倾向，她的完美主义和自我否定，让她在学习的道路上越走越艰难。

郭老师指出，当孩子的负面情绪累积到一定程度时，它们终于以头疼、恶心等心理躯体化症状的形式爆发出来。

而女儿，则选择了通过暴饮暴食来解压，却又通过催吐来保持身材，通过这种自残的行为来折磨自己，也折磨着我们当家长的。

我终于明白，没有突如其来的休学，只有那些没有被及时察觉和处理的心理问题。

面对女儿的现状，我感到无助和迷茫，我该怎么做才能帮助女儿呢？

面对女儿当前的困境，我内心充满了无助与迷茫，迫切地想要找到帮助她的方法。

三、重新审视与成长

1、深入反思成长历程，摒弃评判与标签

在郭老师的引导下，我开始系统地回顾女儿的成长历程，审视自己的教育方式。我意识到，自己总是习惯于从行为层面去关注孩子，不自觉地给她贴上各种负面标签，对她的学习、睡眠、饮食，乃至言语、想法、感受和行为都进行评判。这些行为无疑加剧了孩子的心理负担，降低了她的能量。

通过不断学习和反思，我逐渐明白，这些评判其实是我内心旧观念和限制性信念的投射。为了改变这一现状，我开始尝试放下对孩子的评判。

郭老师指导我通过“自我觉察与记录”的练习方法放下对孩子的批判：用一周的时间，刻意留意自己在说话和思考时是否做出了评判和贴标签的行为，并在心理养育日志中记录下来。

初次尝试时，我惊讶地发现，自己竟然如此频繁地进行评判。即使努力想要避免，也很难坚持一个小时不做出评判。我意识到，自己的思维似乎总是习惯于将事物简单地分为“好”与“坏”。

看着记录下来的内容，我开始反思：孩子真的如我所想的那样吗？我的信念就一定正确吗？她这样做是否有什么难言之隐？是哪方面的心理营养缺失导致了她现在的状态？如果我放下自己的信念，会有什么后果？

当我真正放下评判，不再对孩子指手画脚时，家里的氛围变得和谐了许多，女儿的情绪也逐渐放松下来。她开始尝试各种自己喜欢的事情，如摄影、插花、摆摊、旅游等，也愿意与我沟通，倾诉内心的压抑和恐惧。因为她能感受到，我已经不再是那个总是评判她的妈妈了。

2、保持平常心，无条件接纳，帮助孩子减压

孩子休学的最初两个月，对我来说是无比艰难的。她无数次痛哭流涕，大声呼喊“我不想活了”，让我感到无助和心痛。

那时，我发现自己几乎无能为力，只能默默地陪着她，看着她，在她稍微平复的时候，告诉她：

“是的，孩子，妈妈知道你很痛苦，我懂。我现在可能不能为你做什么，但我会一直陪着你，听着你说。无论你说什么、做什么，在我这里都是可以的，也是安全的。”

“是的，孩子，妈妈知道你很痛苦，我懂。我现在可能不能为你做什么，但我会一直陪着你，听着你说。无论你说什么、做什么，在我这里都是可以的，也是安全的。”

就这样，我一次次地倾听她的痛哭和控诉，心中没有抱怨和责备。因为我知道，那是她内心最脆弱的伤痛，而她如此信任我，愿意将伤痛交给我。我该如何去接纳、保护并转化这些伤痛呢？这是我必须面对的课题。

我们往往误以为只要关注孩子的行为和状况，解决她本身的问题就足够了。但实际上，我们从未真正允许过任何问题的发生。我们所谓的接纳，只是想要接纳美好和确定的幸福，而对于无常和痛苦，我们总是充满排斥。

真正的允许，是让生命如其所是，接受悲欢离合。这不仅仅是对孩子的允许，更是对自己、对伴侣、对世界的一种接纳。要做到这一点，可能需要通过学习、经历痛苦、不断觉察与转念。而最重要的一点是，学会以更开放和包容的心态去面对生活中的一切。

就这样，随着时间的推移，女儿的状态开始慢慢好转。那天晚上，我在楼下散步时接到了女儿的电话。她的声音里充满了喜悦和轻松：

“妈，我怎么这么开心呢？”

那一刻，我知道女儿终于走出了那片深重的黑暗。她学会了面对自己的情感，学会了寻求帮助和支持。而我，也学会了如何成为一个更好的母亲——不是去控制或改变她，而是去理解、接纳和支持她。

如今，女儿已经重新回到了学校，她的生活充满了阳光和希望。我知道，这一切的改变都源于我们共同的努力和成长。而我，也将继续陪伴着她，一起迎接未来的每一个美好时刻。

发布于：安徽省